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乾布摩擦が肩コリやダイエットに効く!? [美容・健康]
乾布摩擦・・・
なんか、おじいちゃんとかがやってるイメージあるけど…
乾布摩擦が健康にいいと、小さい頃よく聞いてたけど、
最近は、すっかり忘れていました(^_^;)
◆ 乾布摩擦と肩コリやダイエットの関係
そんな中、乾布摩擦の今までのイメージを取り払い、
今、若い女性を中心に話題になっているって聞いたから、
気になっちゃいました。
この方法によると、乾布摩擦は下着の上からでもOKだそうよ。
上半身ハダカってイメージがあったけどちょっと惹かれますね。
それに、1日3分でもできる気軽な乾布摩擦らしいし…。
たったそれだけで、
ダイエットや冷え性改善、コリ解消、便秘解消、たるみ防止、
不眠解消などの効果が期待できるんだって言うからビックリ(◎o◎)
でもそれらに効果があるなら、やってみたいと思いませんか？
やり方はとてもシンプルで、
心臓から末端への動きを一カ所5回を目安にやればいいそうです。
昔のイメージみたいに、ごしごしやらなくてよくて、
優しくなでる感じでいいんだって。
◆ やっぱり気になるのがダイエット効果！
ダイエット効果を期待するなら、
お腹、背中、ふとももを乾布摩擦するのがポイント。
※ お腹は、時計回りに優しくなでたり、
下腹部に向かってなでおろしたりすればいいんだって。
そうすると血流が良くなって、エネルギーを消費しやすくなるんですね。
※ 背中は、長いタオルで体を洗う時みたいなスタイルで、
肩甲骨や首の周辺を意識してこするといいんだって。
この部分には脂肪を燃焼させる、褐色脂肪細胞があって、
刺激することで代謝が良くなるそうだよ。
※ ふとももは、
冷えて血流が悪くなると脂肪やセルライトが溜まりやすい場所。
摩擦で血流をよくすると、脂肪が燃焼しやすくなるそうだよ。
座ってやってもOKだって。
乾布摩擦がダイエットに効くとはね…
これならタオル一本で、
お金もかからず、難しくもなく、続けられる気がします。
今回ご紹介した内容はこちらの本に詳しく書かれてあります。
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この本は、DVDもついてて、やり方で迷うことはなさそう♪
さっそくお試しあれ～～
兵庫県民の皆さんはよく平気でいられますよね。 [ニュース]
野々村”号泣”議員が引き金となって”露呈”した 兵庫県議会の
お粗末な”議会運営及び管理”は世界中で有名ですよね。
兵庫県全体の運営をつかさどる”議会”があのような
体たらくで、兵庫県民の皆さんはよく平気でいられますよね。
国からの補助金なしで運営されてるんでしたら何も言いませんが、
そういう訳にもいかないんですよね。
私らの税金も、じゃぶじゃぶタレ流しにしてるんだから、
県民では言いにくかろうことを言います。
兵庫県民の上に立つ兵庫県議会は47都道府県中”最低”です。
地位の上下は本来ありませんが、少なくとも県議連中は
梶谷議長を筆頭に、”上から目線・俺たちゃ選ばれた人間”
「寝た子を起こさぬよう」議会運営しましょう・・・”起立・賛成”
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・10月から政務活動費を年間600万円から540万円に”1割カット”します。
・全ての支出に”領収書の原本を添付”することを義務化します。
・・・議員自らにペナルティを課し、議会の信頼回復に努めます、、、以上。
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立派な”収拾策”ですよね。 兵庫県民もさぞご満足でしょう！！
でも、兵庫県の外から”もの申します”。
相変わらず、”最低” を選択するんですね！
”兵庫県議会の信頼回復”が上記対策で可能になるんですね？
あの”号泣県議”が警察の取り調べで語ったそうです。
「選挙費用がかさみ返したくなかった」「・・・返したくなかった」
ホンネだと思います。
県議の先生も、兵庫県民のあなたと同じ人間なんですよ。
一度ポケットに入ったお金、色分けはされていません。
だから、使途が許されていない”選挙費用だろうが何だろうが”
収入として当て込んでしまうんですよ。
だって、領収書さえ用意できれば”OK牧場”なんですから・・・。
もう一度お伺いします。
・上記対策で”兵庫県議会の信頼回復”が可能になるんですね？
・47都道府県中”最低”を脱することが出来るんですね？
”坂本龍馬”を期待してはいけないと思います。”両刃の剣”です。
どうして、一度”ご破産”にして、”大掃除”をしないのでしょうか？
それを要求できるのは”兵庫県民”だけなんです。よそ者にはできません。
梶谷議長初め、多くの県議は”予期せぬタイミング”なので、
一旦精算のための”領収書”集めで、選挙どころじゃなかったりして・・・。
◆ 私の意見は、血税の運用にあたっては
「”性善説”、”性悪説”で分けたときは”性悪説”で行くべき』です。
PS：岩谷英雄県議(嫌疑？)をあんだけ走らせちゃぁダメでしょ！
６９才ですよ。 収監して、ゆっくり調べ上げないと、
ただのパフォーマンスで終わってしまいますよ。
【Wiki】日本の政治家、兵庫県監査委員、県議会副議長(議長：梶谷氏)
またまた兵庫県が笑いものにされていますよ～～
監査委員：自分自身のは、梶谷議長と交換してお互いを監査してます。
・・・だから、私のがダメなら梶谷さんもダメっていうこと？？
◆ 松ちゃん、“逃走県議”に苦言 「県民として恥ずかしい」
西嶋投手(東海大四高)｜超スローボールは封印か？ [スポーツ]
西嶋投手(東海大四高)｜超スローボールは封印か？
かつて野球解説に携わったことのある元アナウンサーが、東海大四高・
西嶋投手の超スローボールに対し、「いかがなものか？」と発言。。。
最近でこそ目立たなくはなりましたが、”スポーツマンシップ”だとか、
”高校球児らしく”などと、型にはめたがる風潮は未だに残っていると
感じます。
”高校球児らしく”は否定しませんから、その代わり「型破りも認めてよ」
というのが管理人である私の感覚です。
野球規則に違反しているから・・・ということでもなさそうですから、
ルール違反をしているわけでもないのに「あんなことを許したら、
世の中をなめた人間になってしまう」に至っては、なんでそんな話に
なるのという感じです。
百歩譲って、西嶋投手が将来何か問題を起こしたとして、「超々スローボール」を
直さなかったから、問題を起こすんだと結論ずけるのだろうか？
「高校球児らしく」ふるまったら、一切問題を起こさない社会人となれるの
だろうか？・・・全然関連性のない話ですよね。
ま、元アナウンサーさんも「感想を述べただけで個人攻撃のつもりはない」と
おっしゃっていますし、そう信じますが、これに関連して思い出されるのが
去年の同じ夏の甲子園で、岩手・一関のカット打法をやった選手のことです。
カット打法をやることによって、ピッチャーの投球数を増やし疲れさせるという
戦術だったのですが、確か審判からの注意が出て封印したんだと思います。
立派な高等技術だと思いましたが、故意にファールしてはならないと野球規則の
どこに書いてあるのでしょうか？ 単に”高校球児らしくない”というルール
ブックにはない判断基準の元での注意だったように思います。
そういう意味では、8/19(火)の山形中央 VS 東海大四高戦で
「超々スローボール」が見れるという保証はないですね・・・
全ては当日。。。
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